永田孝行 ナガタ式お気楽ダイエット 口コミ

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永田孝行のナガタ式お気楽ダイエットを
実践してみた人は3ヶ月で5～6キロ落としたりしてて
口コミで評判になってますね。

別にこのくらいなら1ヶ月2キロだから
毎日ウォーキング1時間して食事制限とかすれば
余裕だろ？と思いますよね。

まったくそのとおりだと思いますが
永田孝行のナガタ式お気楽ダイエットでは
そういうまとまった時間の運動とかほとんどしません。

筋トレっぽい筋トレもしないので
疲れる事もないですね。

で、食事制限もほとんどしないです。


食べ方が多少変わるのと、食材が変わるくらいでしょうか？

健康的なメニューになるので病気になるリスクも減らせます。

実際に永田孝行のナガタ式お気楽ダイエットを
やってみた人の口コミ情報はこちら

「私の大好きなお酒にも、ダイエットにつながるしっかりとした
飲み方があることを知ったり
デザートの食べ方やご飯の食べ方までダイエットにつながるなんて
思ってもいませんでした。」

とのこと。

食べ方知らない人は本当、多いですよね。
それを直すだけでかなり変わるので勿体無いと思いますよ。

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永田孝行とは

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永田孝行って誰？と
気になっている人のためにご紹介。

永田孝行は東京大学大学院医学系研究科出身。


肥満と代謝の研究をしたあと
30年ほどダイエット法を開発、指導してきた
いわばダイエットのプロ。


テレビ出演などもこなしている人で
痩せさせる事に関してこの業界では
右に出るものは居ない勢いと言えるでしょう。


そんな永田孝行が一般的な書籍では
業界の圧力などで書けないような事を
全部書いてくれてるのがナガタ式お気楽ダイエット


なので、やってみた人はダイエットに成功した人が
多いわけですね。


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筋トレはダイエットに必要か？

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目的にもよりますが、痩せるだけなら必要ないですね。


というのも、筋トレっていうのは
身体を大きくする行為。

筋肉付ける行為ですから、基本的には

「増量」

になります。


減量したい場合には筋肉を付けるような
ハードすぎる筋トレは逆に必要がない、というより

出来ないって言ったほうが正しいですね。


もちろん、痩せた後に、増量して
かっこよく身体を魅せたいなんていう人は
やったほうが良いに決まってますが


体脂肪を落としてスッキリしたい、なら
ハードな運動は要りません。

むしろ身体壊しやすくなるのでやめたほうが良いです。


ではどうするか？というと
食事のとり方や食材を変える事ですね。

食事のとり方には水を飲むタイミングとかもあります。

永田孝行のナガタ式お気楽ダイエットでは
その辺を詳しく教えてくれるので

ダイエットに成功しやすくなるわけですね。

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